w domu

Ale chyba Czołgu tak poza treningami i jakimś pół godzinnym cardio to Ty nie masz zbyt wiele ruchu w ciągu dnia i tu chyba jest pies pogrzebany. Praca w domu, siedząca, trening w piwnicy.. rap

Ale chyba Czołgu tak poza treningami i jakimś pół godzinnym cardio to Ty nie masz zbyt wiele ruchu w ciągu dnia i tu chyba jest pies pogrzebany. Praca w domu, siedząca, trening w piwnicy.. rap Niestety mam bardzo mało ruchu. Dlatego chcę ogarnąć te spacery z córą. Zastanawiam się też nad rolkami dla nas dwojga ale na moją stopę i wagę to już by [...]

Dla Czołga który siedzi w domu przed kompem ruch w postaci marszu myślę, ze całą litanię plusów generuje... Minusa nie widzę żadnego. Ja już widzę, a raczej czuję z boku łydki ;-) Ale i tak będę się starał zamieniać trenażer w pokoju na ruch na powietrzu Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2020-06-09 09:43:02

Paatik ale to nie jest tak, że siadam do pracy o 18 i dlatego kończę po 2. Siadam z rana ale niestety teraz dwójka dzieci w domu, co chwilę któreś coś chce, a to jeść a to lekcje a to angielski, a to po prostu trochę uwagi i spędzenia czasu. Więc w trakcie dnia ciężko jest się skupić na 100% ale i tak szarpię i się staram. Wieczorem czy w nocy [...]

[...] miarę normalnie bo żona przechodziła dokładnie jak ja ale 2 dni później. Natomiast teraz ona ma bóle w jamie brzusznej i dostała skierowanie na USG, kolonoskopię i diagnostykę krwi Komunia 15 maja. Z wiadomych względów robimu w domu więc kolejne 2 tygodnie zapowiadają się interesująco %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2021-05-02 23:54:18

[...] to może i tak ale w mojej sytuacji to tylko dodatkowy czas poświęcany na obowiązki związane z psem. A w sytuacji takiej jak wczoraj jak miałem czas ale musiałem zostać w domu to i tak bym z psem nie poszedł. Do tego ten wczorajszy trening całkiem fajnie wszedł. Dzisiaj czuję z jednej strony taki większy luz a z drugiej nawet jakieś zakwasy [...]

[...] ograniczenia sa w DUPIE !!!! bo jak ta zasiadzie przed TV czy kompem to głowa nie jest w stanie jej podniesc !!!! No wiesz to zależy od organizacji stanowiska pracy. Ja w domu mam lapka ustawionego tak że przy nim nie siedzę tylko stoję, można wtedy robić choćby wspięcia na palce i łydki pracują i dupa też się rusza ;-DWłaśnie ruszanie dupy [...]

[...] Sorry - jak ma się udać z tym odchudzaniem to porządek potrzebny na każdym froncie... Jak jest stres to głowa woła cukru (u niektórych %). Normalne - jak już niestety mam w domu coś tego typu to próbuje wpisać to w makro - jak widzę że mi rozwala - to zwykle odstępuję. Czytam też dokładnie skład i bardzo często mi się odechciewa. Oczywiście [...]

hola hola mozesz cwiczyc w domu bez problemow

[...] lepiej, więc pewnie zacznę jakieś treningi. Na siłkę do końca miesiąca brak czasu, bo pracy więcej się zrobiło, ale postaram się zrobić jakieś treningi wytrzymałościowe w domu. Pomyślę trochę nad planem i wkleję rozpiskę. Mam drążek i ekspander, więc coś tam da się z tego zrobić. Od czerwca wracam na siłownię na pewno, ale może uda się [...]

czasem tak jest, zdrowie najwazniejsze... trzymaj sie i tyraj w domu

Ale ze na ospe tak dlugo w domu??? To dziwne nie rozumiem skad ten zakaz, nie spotkalam sie

Wczoraj zrobiłem kolejny krok. Po treningu w domu: przysiady x50 pompki x15 zrobiłem 4 takie obwody zrobiłem marszobieg. Więcej jeszcze jest marszu niż biegu, ale daję radę. Dzisiaj mnie trochę kolana bolą, bo jednak sporo czasu nie biegałem. Plecy jeszcze trochę bolą, szczególnie pod czas biegu je czuję czy bardziej gwałtownych ruchów. Ciągle [...]

[...] (: Od 2 tygodni biegam 3 razy w tygodniu 3 km wolnym tempem - aeroby, teraz właśnie chciałem sie przerzucić na coś mocniejszego. Troszkę zmodyfikowany plan : pon : trening w domu ( skakanka, rowerek, hantle) wt : HIIT sr : aeroby ( 3km wolnego biegu, cwiczenia rozciagajace) czw :HIIT pt ; trening w domu ( skakanka, rowerek, hantle) sob: HIIT [...]

No właśnie już odczuwam, że mógłbym biegać więcej, niż 10km, bo byłym w stanie. Co do siłowego / crossfit... Widziałem na YT i tam najczęściej sztangi i inne rzeczy, których nie mam w domu, a do tego też i $$ nie mam :/ Coś w domu można porobić ? Zmieniony przez - kisiel1992 w dniu 2013-02-08 11:06:10

[...] całą dobę na okrągło %-) W robocie (w Szwecji lub Norwegii) mam trochę łatwiej, osiem godzin popracuję i resztę doby dzielę pomiędzy sen, konsumpcję i regenerację. W domu (w Polsce) już tak różowo nie jest. Sam sobie robotę wymyślam i chciał nie chciał jak już zacznę, muszę ją skończyć. A że zwykle zasypiam po 2 w nocy to mam w cholerę [...]

Snatch test widzę zaliczony ;-) Z damskim odważnikiem %-) Rodzinę w domu zostawiłeś czy zabrałeś w obawie przed koronawirusem? :-) Rodzina została w Polsce. Czy w Szwecji czy w Polsce, zagrożenie jest podobne.

[...] wszystko w okolicy stawów skokowych obu nóg że nie byłem pewien jak je na ziemi stawiam. Ostatecznie wymęczyłem jakieś 30' biegu, po fakcie pewność mając że lepiej byłoby w domu zostać. Sobota - w stare "trampki" wskoczywszy, odhaczyłem 1:30' na trenażerze avg. 300w Hr 149, świadomie docisnąłem trochę mocniej w pedał by usprawiedliwić się przed [...]

[...] śródstopiem. Jeśli tak, odkręcasz bloki które posiadasz i wkręcasz Looka które znajdziesz w pudełku z pomiarem. Trening Pada, wieje, piździ, padło na siłko-wytrzymałkę. W domu jeszcze będąc zmajstrowałem skrzynię transportową do kettli będącą jednocześnie skrzynią treningową. A skoro ją zmajstrowałem to i wykorzystać musiałem. Wstępowanie na [...]

[...] problemów. Myślę że gdybyś weszła na keto, długie spacery byłyby wystarczającym bodźcem dla spalania tkanki tłuszczowej a wtrącając w to jakieś przebieżki czy tabatę w domu, szybko uporałabyś się z "nadwagą". Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego o czym Bzyku pisze, jednak w moim przypadku gdzie do kolarstwa dochodzi bieganie, spadek masy [...]